Di musim perayaan yang bakal tiba tak lama lagi, sudah pasti anda mencari-cari tips untuk kurangkan kolestrol di hari raya dengan shaklee. Alangkah bestnya makan-makan di hari raya dengan shaklee tanpa perlu risau kolestrol tinggi dan berat badan anda naik mendadak walaupun makan pelbagai juadah raya.

Pengalaman diri sendiri sejak kenal Shaklee mestilah akan sambut hari raya dengan shaklee sebab anda akan bebas menikmati juadah raya yang dihidangkan tanpa perlu risau lagi. Sebelum itu jom berkenalan dulu dengan kolestrol.

Apa itu kolestrol?

Kolesterol adalah sejenis lemak yang tubuh perlukan untuk pembinaan sel, vitamin, dan pelbagai jenis hormon.

Namun, kolesterol yang berlebihan boleh menimbulkan pelbagai masalah kesihatan.

Kolesterol boleh dihasilkan sendiri oleh tubuh dan boleh didapati daripada makanan yang diambil.

Bahan makanan daripada sumber daging dan tenusu adalah antara sumber kolesterol yang sering diambil dalam pemakanan harian.

Kolesterol tubuh didapati dalam aliran darah, justeru peningkatan kolesterol dalam darah turut menjadi penanda kenaikan risiko terhadap penyakit jantung dan strok.

Dua jenis kolesterol adalah:

1. Kolesterol yang tidak baik iaitu lipoprotein berketumpatan rendah (low density lipoprotein; LDL)
2. Kolesterol yang baik iaitu lipoprotein berketumpatan tinggi (high density lipoprotein; HDL)

Apa Berlaku Sekiranya Kolestrol Berlebihan?

Sekiranya tubuh mengandungi LDL yang berlebihan atau HDL tidak mencukupi, risiko pengumpulan kolesterol pada bahagian dalam dinding salur darah yang membawa darah ke jantung dan otak akan meningkat.

Hasil daripada proses tersebut, salur darah utama ke jantung atau otak akan menyempit dan tersumbat, seterusnya boleh mengakibatkan serangan jantung atau strok berlaku.

5 Cara Kurangkan Kolestrol

Jom tengok 5 cara untuk kurangkan kolestrol di hari raya nanti yang boleh anda amalkan.

Cara Kurangkan Kolestrol 1 : Berhenti Merokok

Merokok atau Vape boleh merendahkan kolestrol yang baik ( HDL).
Keadaan jadi bertambah buruk apabila individu yang merokok mempunyai masalah kawalan paras kolestrol meningkatkan risiko mendapat penyakit jantung koronari.

Jalan terbaik untuk kurangkan kolestrol adalah dengan berhenti merokok.

Cara Kurangkan Kolestrol 2 : Turunkan Berat Badan

Berlebihan berat badan meningkatkan kolestrol tidak baik ( LDL) dan akan menurunkan kolestrol baik ( HDL).

Oleh sebab itu, untuk mengurangkan kolestrol anda perlu mengurangkan berat badan dan memastikan body mass index (BMI) berada di tahap yang normal.

Cara Kurangkan Kolestrol 3 : Kekal Aktif

Gaya hidup yang aktif membantu mengurangkan kolestrol ke paras yang lebih baik. 

Menurut kajian aktiviti seperti

berjalan kaki, naik turun tangga dan senaman ringan 30 minit sehari dapat menurunkan paras kolestrol dan tekanan darah.

Gaya hidup yang tidak aktif akan menurunkan HDL seterusnya apabila HDL rendah bermakna kurang kolestrol baik yang boleh membuang kolestrol tidak baik dalam salur darah( arteri).

Cara Kurangkan Kolestrol 4 : Ubat Kolestrol

Pengambilan ubat kolestrol untuk menurunkan kolestrol perlu diambil mengikut saranan doktor.

Kebiasaannya doktor akan memberikan ubat kolestrol sekiranya anda berisiko tinggi menghidap masalah jantung atau strok.

Walaubagaimana pun, anda perlu amalkan gaya hidup yang sihat merangkumi pemakanan serta aktiviti fizikal seperti yang disarankan.

Cara Kurangkan Kolestrol 5 : Makanan Tambahan

Terdapat pelbagai kajian telah membuktikan makanan tambahan seperti minyak ukan dab serat boleh larut coenzyme Q10 berpotensi untuk menurunkan kolestrol.

Minyak ikan adalah sumber yang kaya dengan omega 3 asid lemak DHA dan EPA. Kajian yang dilakukan mendapati 4gram minyak ikan setiap hari dapat mengurangkan lemak dalam darag dan 6gram minyak ikan setiap hari dapat meningkat HDL.

Coenzyme Q10 pula adalah bahan kimia semulajadi yang boleh dihasikan oleh tubuh untuk menghasilkan tenaga.

Walaupun tiada kekurangan Coenzyme Q10 dalam tubuh, pengambilan sebagai makanan tanbahan didapat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

Produk Shaklee Untuk Kurangkan Kolestrol

1. VIVIX

Antioksidan yang terdapat dalam Vivix boleh membantu melindungi sel termasuklah sel pada sekitar bahagian salur darah.

Bagi mereka yang mengalami masalah kolesterol yang tinggi adalah disebabkan oleh plak atau kolesterol berlebihan dalam salur darah. Plak ini akan menyumbatkan salur darah anda dan seterusnya menyekat aliran darah.

Jadi, apabila mengambil Vivix, salur darah kita akan dilindungi daripada kerosakan. Oleh sebab itu, kolesterol tidak boleh menempel pada salur darah. Ini menjadikan salur darah tidak tersumbat dan tidak tersekat lagi dan darah pun akan mengalir dengan lancar.

2. PHYTOCOL-ST

Phytocol-ST terbukti secara klinikal membantu penyerapan kolestrol dan menurunkan kolestrol LDL.

Ia juga bertindak mencegah kolestrol yang masuk daripada melekat pada salur darah dalam badan.

Phytocol-ST diperbuat daripada gabungan kuat sterol Dane stanol yang wujud secara semulajadi dalam tumbuhan,buahan,sayuran dan bijiran mampu menurunkan kolestrol kerana kelebihannya:

• membekalkan 2,000mg fisoterol tumbuhan sehari
• membekalkan 100% keperluan harian bagi fitoserol seperti yang disyorkan
• tiada bahan pengawet, pewarna,perisa atau pemania
• disahkan Halal

3. OMEGA GUARD

Omega Guard Shaklee mengandungi asid lemak omega-3 yang disarankan bagi membantu menyingkirkan kolestrol yang tidak diperlukan dalam darah.

Ia mengandungi bukan sahaja asid lemak omega 3 malah EPA dan DHA. Omega-3 menurunkan paras trigliserida, LDL (kolesterol jahat) dan menaikkan paras HDL (kolesterol baik.

Testimoni Set Kolestrol Shaklee

Baca juga tips elak kolestrol di hari raya dengan shaklee

Bagi anda yang ingin mendapatkan manfaat penuh dari Set Kolestrol Shaklee, pastikan anda dapatkan produk shaklee daripada Pengedar Shaklee Seremban untuk konsultasi secara terus dengan pakar nutrisi dan bimbingan doktor berpengalaman.